Une question ?
Vous avez des questions sur nos prestations ?
Vous trouverez ici les réponses aux interrogations les plus fréquentes sur nos prestations, les types d’accompagnement proposés, le déroulé des séances et l’organisation des retraites. Notre objectif est de vous aider à atteindre vos objectifs de forme et de bien-être de manière efficace et adaptée à vos besoins.
Si vous ne trouvez pas la réponse à votre question, n’hésitez pas à nous contacter directement via le formulaire de contact.
Préparation mentale
-
Il faut compter 1h30 pour le premier entretien puis entre 45min et 1 heure pour les coaching de préparation mentale à suivre.
-
Lors des séances de préparation mentale, j’utilise des techniques de respiration, de méditation et de visualisation.
-
Peu de matériel est requis : un moyen de connexion, si l’accompagnement s’effectue à distance et le nécessaire pour prendre des notes lors des séances.
-
J’effectue des séances de préparation mentale en présentiel, sur le bassin annécien ainsi qu’à distance, en visio.
Coaching Alpha Trail Running
-
Aucun niveau minimum n’est requis. J’accompagne des coachés de tous niveaux : du débutant en trail/course à pied aux confirmés pratiquant depuis plusieurs années. Chaque athlète accompagné est unique, je propose un suivi 100% individualisé.
-
Du 10km à l’ultra trail en passant par les courses sur route.
-
Seuls les membres du team ont accès aux différents stages annuels.
-
J'accompagne des athlètes à travers toute la France et au-delà, parfois même sur des fuseaux horaires différents. Grâce à l'application NOLIO, la communication est simplifiée, et je m'adapte à vos horaires pour organiser des appels réguliers et échanger en fonction de vos disponibilités.
-
Sous réserve de l’accord du médecin suivant ta grossesse, je peux en effet t’accompagner sur tes entraînements hebdomadaires. Une relation de confiance doit dans ce cas se créer entre coach et coaché pour assurer une communication optimale afin d’adapter les entraînements au fil de la grossesse. Quant à la reprise post-partum, toujours sous réserve de l’accord des médecins, je peux également t’accompagner en suivant un programme de reprise spécifique validé par des professionnels de santé.
Retraites mamarun
-
Les retraites proposées sont à destination des femmes uniquement. Le but étant de proposer des séjours à thématiques, en fonction des différentes étapes de la vie de la femme
-
Cela varie en fonction de la cible. Entre une journée pour les femmes enceintes et en post-partum (cela facilite la logistique du quotidien) à un week-end entier, du vendredi au dimanche.
-
Tout à fait ! Un service supplémentaire est proposé pour vous emmener au lieu du stage. N’hésitez pas à me contacter si besoin.
-
Un remboursement total peut être effectué jusqu’à un mois avant la date de début de retraite. Passé cette date, aucun remboursement ne pourra être effectué.